HEJ. jak jesteś na redukcji to wykonuj trening na brzuch zaraz po przebudzeniu. do tego trening na rzeźbę i AEROBY no i oczywiście jak zawsze DIETKA na redukcje bo bez nie ani rusz. a co do wspomagania to mozesz brac Thermo speed Olipma + leucytyna+omega3 ewentualnie jak masz sosu to dorzuć BCAA. o dawkowanie popytaj sie w działe suplementacja. [...]
Wiec tak 500g rozłóż sobie na dwa razy - jak na pierwszy raz 2 cykle po 250g będzie SI. OCzywiscie miedzy cyklami zrob przerwe Co do ZMA to mozesz zastpiac je aptecznym zma. W aptece dostaniesz wszystkie potrzebne skladniki ,czyli Mg, Zn, oraz vit.B6 Carbo mozesz brac nie tylko po treningu ale jak bedziesz mial 1kg tylko , to na wiecej nie [...]
[...] wolny od treningów. Poza tym w dzień wolny też się bierze tylko że dawka zmniejszona o połowę czyli około 5 g. (1 g na każde 20 kg masy) Miniak_DH - jeszcze nie trafiłem. jak masz jakiś internetowy sklep to byłbym wdzięczny za linka. Policzyłeś koszty przesyłki do tego ? ADii104 - proporcje są ok. Ale chyba Ci się coś pomyliło OLIMP MC 300 [...]
witam ponownie Dziekuję za szczere komentarze.. Mam wielką prośbę do was.. Powiedzcie mi czy mam brać coś żeby nie tracić sił i coś wspomagającego redukcję?? Chodzi o jakieś odzywki. W ogóle się na tym nie znam a chciałbym się wyrzeźbić.. Fakt mam wielką głowę i lepiej by wyglądało jakbym był wiekszy ale postanowiłem robić rzeźbę bo jednak dużo [...]
[...] przy tak niskich dawkach samo spadlo do widelek. Problem jest polega na tym, ze od 2 miesiecy nie mialem porzadnego treningu. Przez pierwszy miesiac kwarantanny jeszcze jakos cwiczylem w domu. Na silownie pojde moze w lipcu, o ile otworza. Nie wiem co robic. Byl to moj pierwszy cykl który tak na prawde potrwal 8 tygodni, a kolejne 8 siedze [...]
ok dzieki za tego domatora - jak myslicie brac cos do tego czy po prostu dobra dieta - sa wakacje wiec mam wiecej czasu niz zwykle to bede trenwal i sie boje ze moga byc duze braki w organizmie poza tym ktos mi chcial ruskiego mietka tanio sprzedac :P
primka juz jest wiec koszty zadne, jak przeliczylem starczy na 4 i pol miesiaca :) jest wiec chce ja uzyc, efektow sie spodziewam napewno lepszych od kreatyny jak wpadnie wiecej 2-3 kg juz bede szczesliwy :) Lodziarz mam juz ta primke dlatego raczej do niej jestem przekonany, bylem dzisiaj w aptece i testosteron prolongantum jest laska mowila ze [...]
[...] że nie dostarczam odpowiedniej ilości kcal do organizmu i nie ma skąd brać energię. Według kalkulatora od TomQ to żeby przytyć to dzienne zapotrzebowanie to 3426kcal. Może jak zacznę dawać organizmowi więcej jedzenia z którego będzie czerpał energię to ustabilizuje się trochę moje zmęczenie i będzie siłą żeby po całym dniu zrobić jakiś trening. [...]
A może bierze jakieś termogeniki, po nich też jest człowiek pobudzony. Ja też nie słyszałem zeby brać amfetaminę na trening, choć faktem jest że podobno chudnie się na niej bardzo. W kazdym razie jak widzimy posty o braniu paszy dla bydła, świń lub piciu własnej spermy na masę (dobrze ze nie czyjejś) to już mało co mnie zdziwi [...]
troche malo wegli ma ten size up jak tak patrze raczej celuj w cos, co ma ~80 ww na 100 g produktu a mete juz bierzesz? bo wczesniej pytales czy masz brac, a teraz wychodzi na to ze juz ja bierzesz. jak to jest?
jak Cię stać to możesz brać również po 1g/10kg to takie przyjęte dawkowanie - jak chcesz i masz odpowiedni budżet to możesz dać więcej Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-07-04 22:38:22
[...] tu nowy ale, kiedys popelnilem blad. Pomyslalem sobie chcesz byc wielki zakup sterydy. Kupilem wzialem ( 20 strzalow omki) i co??? Niewiele!!!!!Dlaczego????? Po pierwsze jak poszedlem na silownie pierwszy raz to juz bylem po strzale!!! Po drugie nie mialem pojecia o diecie, nawet o tym nie myslalem, Odzywki za drogie, myslalem omka tansza [...]
jak ktos jest podatny i mu to przeszkadza, to nie powinien ani na masie ani na redukcji mono brac, ja osobiscie bralem mono na cyklach redukcyjnych i przy dodatkowej podazy wszelich pobudzaczy a i przy okazji lekki ch diuretykow (zielona herbata, kofeiny, forskolin) retencji nie zauwazylem. poza tym jest ona - nawet jak wystepuje - dorazna i nie [...]
Głos - FighterX :-)) link do blogu georgu coś nie działa, a mojego nie powinno być w zestawieniu bo nie było żadnej wrzutki w lipcu, w sierpniu za to "Wam pokażę jak jeść" :-D ;-) acha widzę, że w innych blogach jeszcze dłuższe przerwy od aktywności, to chyba cięzko takie blogi brać pod uwagę w głosowaniu na lipiec ;) ale nie wiem jakie macie [...]
ja tam jade cały cykl po ok 1,25mg bo to różnie sie ukruszy;) ale zastanawia mnie czy taka dawka jak pisze alex czyli 1,25 biora cpod uwage chocby okres póltrwania penestaru skutecznie zablokuje przykre efekty tescia a w miom przypadku najbardziej chodzi o małpienie które w duzej mierze ma zwiazek z genetyka ale saa bardszo tu pomogły a wiec jak [...]
sklaniam sie ku prop , na kolejna kuracje chcialem boldzia z winem i jakims tesciem tez moze prop ale jak teraz wezme to juz tak klepał nie bedzie wiec ;/ a nolve jak cos po ile brac? pol kaps /dzien?
Witam I z jednej i z drugiej kreatyny powinieneś być zadowolony. Co do hmb możesz brać razem jak i osobno (razem rzekomy efekt hiperaddycyjny), skuteczne w czasie intensywnych treningów. Jednak jak wyżej powinieneś najpierw zaopatrzyć się w białko czy aminokwasy jeśli jest taka konieczność - hmb to dodatkowy składnik jeden z ostatnich na Liszcie. [...]
Parę słów z sfd.pl mówi: Salbutamol podobnie jak clenbuterol jest silnym środkiem antykatabolicznym/termogenicznym, który zaliczany jest do grupy beta-2-sympatykomimetyków (agoniści beta receptorów). Nie wysyca on tak silnie receptorów jak clenbuterol przez co może być brany przez dłuższy okres czasu dochodzący nawet do 6tyg. Jego działanie opiera [...]
Fitmax vs Olimp - BCAA
